美肌のためにはタバコは止めましょう

美肌のためにはタバコは止めましょう

タバコに関しては、嗜好品ということで意見もいろいろと見かけますが、美容という点から言うとすれば止めた方がいいと言えます。
タバコ税が値上がりしてから、タバコを止める人や減らすも多くなりましたが、依然として結構多くの人が吸っている印象があります。
女性の喫煙者はあまり減っていないという話も聞きますね。
多くの人は、何らかのストレスを感じてタバコを吸い始めるのでしょう。しかし、そのためにはだに与える影響は結構大きいのです。
吸って間もない人はそこまで感じないかもしれませんが、数年、数十年経つと結構違って来ます。
それは、体内のビタミンCを破壊してしまうからなのです。タバコを1日数本吸ってしまえば、ビタミンCの1日の摂取量は破壊されてしまいます。
意識して摂取しても無駄になるということです。
このビタミンC破壊に関しては、亜鉛の吸収を助ける効果のある成分として知られており、美容効果の相乗効果が狙えるとして亜鉛+ビタミンCとよく言われますが、
亜鉛の吸収も妨げてしまうことに繋がります。
いくらサプリメントを摂取して、健康に気を付けていたとしても、タバコの害を考えたらまずは止めた方が良さそうです。
健康でいることが、美肌への第一歩ということも言えるでしょう。